La tecnologĂa nos puede ayudar a mejorar muchos aspectos de nuestra vida. Pero muchas veces no logramos hacer esa sinergia fundamental que nos permite que sea realmente Ăştil. En el caso de los smartphones, por ejemplo, sin importar la capacidad de procesado, muchos los siguen usando simplemente como un telĂ©fono. ¿Puede impactar nuestra vida, y nuestro cuerpo, el uso de un smartphone? La verdad que sĂ. Sobre todo cuando hablamos de aplicaciones de monitoreo de actividad fĂsica, que replican el comportamiento de algunos gadgets interesantes que están haciendo furor.
Por ejemplo, estamos hablando del UP de Jawbone y del Fitbit, pasando tambiĂ©n por la Fuelband de Nike. Estos pequeños aparatos nos permiten medir todos nuestros movimientos fĂsicos, desde la actividad que hacemos, los pasos que recorremos, las calorĂas que quemamos, el humor en el que estamos y las horas que dormimos. Son dispositivos hechos para medir, en muchos casos, absolutamente todo. Pero no es el hardware lo que nos interesa a nosotros. A continuaciĂłn, presentaremos cinco aplicaciones de monitoreo de actividad fĂsica que se pueden usar en Android e iOS.
Lift
La filosofĂa detrás de
Lift es simple: ayudar a sus usuarios a cumplir sus metas. Generalmente hablamos de aplicaciones que nos ayudan a hacer esto de forma laboral, pero Lift nos ofrece una vuelta de tuerca interesante. Podemos tener metas de variadas Ăndoles, como por ejemplo, llevar una vida más sana. En este caso, entra en juego una aplicaciĂłn que
desglosa nuestras metas para hacerlas más realizables.
¿CĂłmo lo logra? A travĂ©s de la formaciĂłn de pequeños hábitos que nos ayudan a acostumbrarnos más y más y eventualmente lograr lo que nos habĂamos propuesto. La comunidad de Lift puede crear hábitos, que los usuarios pueden usar para su beneficio, o crear nuevos de forma individual. Toda la actividad de Lift se hace de forma pĂşblica, para que el resto de los usuarios que forman parte de la comunidad puedan alentar al resto a cumplir sus metas.
Además, vamos a poder tener acceso a nuestra informaciĂłn personal de “logros” a travĂ©s de un
análisis estadĂstico detallado, mostrándonos que tan consistentes hemos sido con nuestras actividades, cuánto nos falta para llegar a nuestra meta, y, en fin, estar más motivados para seguir adelante. Lift se encuentra disponible para iOS y es una app ideal para llevar en nuestro iPhone, monitoreando todos nuestros movimientos. Es gratuita.
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Beeminder
La segunda aplicaciĂłn de nuestra lista,
Beeminder, tambiĂ©n tiene una propuesta interesante a la hora de monitorear nuestra actividad fĂsica. Como Lift, busca brindarnos un motor de motivaciĂłn, aunque a travĂ©s de una mecánica diferente. Y un poco invasiva. A travĂ©s de Beeminder, nos podemos poner una serie de metas que tenemos que seguir al pie de la letra, a menos que realmente queramos que la aplicaciĂłn
nos cobre un monto predeterminado cada vez que fallamos.
De hecho, cada vez que fallamos en cumplir alguna de nuestras metas, y volvemos a fallar, Beeminder volverá a cobrar un monto más alto, hasta que finalmente logremos hacerlo. La motivación que estábamos buscando llega en forma de una penalización monetaria que realmente nos ajustará los tornillos hasta que finalmente vayamos a trabajar en bicicleta, o comamos un poco más sano en el almuerzo. Es una idea creativa, aunque un poco nociva para el bolsillo.
Beeminder va más lejos y, en lugar de ofrecernos rastrear nuestros propios movimientos, usa la información que puede obtener de otros servicios que tengamos instalados en el móvil, como puede ser
RunKeeper(hablaremos de esta app en algunas lĂneas) y tambiĂ©n cuenta con
sincronizaciĂłn con Fitbit para obtener todas nuestras estadĂsticas. Cualquier meta cuantificable que tengamos puede ser medida fácilmente a travĂ©s de Beeminder, disponible tambiĂ©n para iOS y para Android de forma gratuita.
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Retrofit
Esta aplicaciĂłn está más orientada a los fanáticos del fitness, brindándonos una amplia gama de funcionalidades relacionadas con el mundo del ejercicio. Retrofit combina una variedad de funciones que van más allá del simple monitoreo de actividad fĂsica. Por ejemplo, está incluido un plan de mentoring de especialistas en salud y ejercicio. Con Retrofit, asĂ como con todas las aplicaciones de la lista, podemos rastrear nuestros movimientos pero orientándonos más hacia la pĂ©rdida de peso.
A travĂ©s de Retrofit los usuarios pueden ponerse pequeñas metas de pĂ©rdida de peso, que no son demasiado grandes, tambiĂ©n para motivarnos. Además, los usuarios podrán tener sesiones de Skype con especialistas en ejercicios para obtener mejores resultados. La propuesta es más que interesante, porque nos permite tener un soporte en la vida “real”, más allá de algunos nĂşmeros en la pantalla, que para algunas personas podrĂan no ser suficientes.
Por otro lado, de la misma forma que Beeminder, podemos importar los datos que son obtenidos a través de dispositivos como Fitbit y balanzas inalámbricas. Sin embargo, lo que realmente ofrece el valor diferencial es este consejo especializado por parte de los expertos. Sin embargo, Retrofit no es un programa gratuito.
Tiene un costo –bastante alto- porque se adquiere como un paquete y no como una aplicaciĂłn. Pueden averiguar más en su
web oficial.
RunKeeper
Una de las aplicaciones más queridas por los usuarios es
RunKeeper. Orientada a aquellos que toman la actividad fĂsica como una actividad tambiĂ©n relajante, nos ofrece todo lo que podemos estar buscando en una aplicaciĂłn como esta. Por un lado, es una herramienta eficiente de mediciĂłn de nuestra actividad fĂsica, mientras que por el otro lado, tambiĂ©n nos ofrece una visiĂłn estadĂstica de las cosas que estamos haciendo para tener una vida más sana.
Por otro lado, sin tener la misma dimensiĂłn de comunidad que Lift, nos ofrece un programa de motivaciĂłn para que no abandonemos nuestras metas. AsĂ, con RunKeeper podemos monitorear cada vez que salimos a caminar, a andar en bicicleta, a correr, y a hacer otras actividades fĂsicas. Lo hacea travĂ©s del GPS que viene instalado en el equipo, manteniendo estadĂsticas detalladas de todo lo que hacemos. Pero, además, nos permite agregar algunas cosas personalizadas que la hacen muy interesante.
Por ejemplo, con RunKeeper podemos
armar nuestros propios planes de entrenamiento, además de poder sincronizar nuestra información con otros dispositivos como Fitbit. En definitiva, RunKeeper nos ofrece una experiencia interesante, multiplataforma, con la posibilidad de descargar tanto para iOS como para Android, de forma completamente gratuita. Es una de las mejores alternativas para aquellos que recién están arrancando.
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Runtastic
Otra interesante aplicaciĂłn es
Runtastic, que de la misma forma que RunKeeper nos permite administrar nuestros movimientos de forma rápida y eficiente. TambiĂ©n podemos tener acceso a diferentes planes de entrenamiento o de pĂ©rdida de calorĂas, de un programa particular de
voice coaching, y un análisis detallado de toda la información recolectada cuando hacemos ejercicios.
Con Runtastic podemos hacer un análisis detallado de todos nuestros datos, como por ejemplo, la velocidad a la que nos movemos, la elevación a la que hacemos ejercicio, y la distancia que corremos, entre otras cosas. Otro aspecto interesante es que podemos almacenar toda esta información en la nube, para poder tener acceso a ella de cualquier forma, desde cualquier dispositivo. Una apuesta interesante, pero que va con los tiempos que corren.
Además de permitirnos monitorear nuestra actividad fuera de casa, ahora podemos tambiĂ©n fijarnos quĂ© es lo que estamos haciendo, por ejemplo, en el gimnasio, con la mediciĂłn de diferentes tipos de actividades fĂsicas. TambiĂ©n cuenta con un monitor del ritmo cardĂaco. En definitiva, es una aplicaciĂłn muy completa, que está disponible para Android, iOS, Windows Phone, y hasta Blackberry OS y Bada.
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